LA VOZ DE NUESTRA COMUNIDAD

POLKA, POLKA DOOOOTS …

Hablemos de ¡bolas, bolitas y bolotaaaaaaas! Este print se ha convertido en el favorito de la época, definitivo mis favoritas son las polkas pequeñas y en colores negro, azul y rojo … ya que son algunos colores primarios pero también existen otros como el rosa,...

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Papá, visita el spa

Hoy en día, para el género masculino ya no todo es el uso de productos de limpieza como jabón, shampoo, desodorante y loción. La piel masculina es diferente a la femenina, pues es mas gruesa, mas resistente, y tiende a ser más grasos debido a las hormonas, estos...

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Global Social Iinnovation

El Global Socia lInnovation Challenge (GSIC) inspira a estudiantes y que son innovadores sociales en todo el mundo.GSIC fue fundado por el Center for Peace and Commerce (CPC) de la Universidad de San Diego en 2011 e incluye una red de universidades que se expande...

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Alimentación Para Deportistas

En honor a que viene el mundial de futbol decidimos escribir sobre la alimentación adecuada en deportistas, cabe notar que las calorías y raciones recomendadas varian dependiendo el deporte y la con­stancia del jugador y/o deportista. La alimentación es la manera de...

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Patty Corona: Leche de Almendra

¿Eres intolerante a la lactosa? La leche de almendras es una gran alternativa a la leche regular. Puedes utilizarla como componente saludable para cualquier licuado de frutas, cereal. etc. Las almendras son fuente de proteína, contienen fibra, son bajas en...

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Jacqueline Farías: El Arte de Ser Mamá

Somos madres, somos esposas, somos hijas, somos amigas, somos emprendedoras, somos trabajadoras, somos artistas, somos chefs y las mejores amas de casa que nuestras familias pueden tener. Tenemos un valor único. Poseemos de muchísimos talentos y amor incondicional que...

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Cristina Morett: La Belleza de Mamá

Durante el dolor de parto, hermosa no era una palabra que yo pudiera coger de la nada y aplicármela con orgullo. Aún después de los embarazos mi cuerpo decidió romperse por completo, y causar estragos en mi aspecto externo para poder suplir mí ya maltrecho interior....

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Cristina Morett: Hijos Felices

Habíamos terminado de estudiar nuestras carreras cuando nos casamos y decidimos tener hijos. Según nosotros, ya estabamos listos para ser padres. Mi esposo se graduó como Licenciado en Adminstracion de Empresas, y yo de Maestra. Había estudiado 4 años de Psicología y...

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Paty Corona: La FE es la sal de la vida

¡La fe es la sal de la vida! ¿Había escuchado esta frase célebre? Lo invito a que exploremos juntos porque es tan importante que consumamos sal en nuestras vidas y aún más que eso, que aprendamos a substituirla y a consumirla con moderación. Durante los dos primeros...

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Christina Moret: Mujer Lider

Iniciaré por darte mi definición de líder: Líder es quien sabe servir, quien escucha, entiende y acompaña a otros para llevarlos a un mejor lugar. Cuando hago propuestas a las mujeres sobre liderazgo, es común escucharlos decir algo como, ¿ Líder, yo?, así es como...

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Entrevista: Abigail Preston

Nuestra portada del mes esta dedicada a Abigail Preston. Destacada empresaria de la comunidad hispana de San Diego, en el sector de Real State. Sin duda, una mujer apasionada con un gran amor por su comunidad. Esto es lo que nos contó: ¿Por qué decidiste ser agente de...

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El Blog de Don Juan: Febrero

Si has seguido nuestro blog, se sabe que un Don Juan es un hombre de mundo. El ir a conciertos rock n' rollo, viajar a nuevos países sensualmente, llevar  la  creación de eventos para construir nuestra comunidad a la vez que llevar a su novia a una exhibición de autos...

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Las tendencias para este San Valentín

El 14 de febrero está a la vuelta de la esquina y entre más se acerca crece nuestra inquietud sobre “el que usar” ese día tan especial. El día de San Valentín nos vamos por un drink con las amigas, cenamos con el novio, le hacemos sorpresa al esposo y siempre queremos...

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¿Qué es Rotary International?

Rotary International nace con la visión de un hombre en la ciudad de Chicago el 23 de Febrero de 1905,  Paul Harris abogado de profesión. Su propósito fue formar un círculo de personas con diferentes profesiones para así poder intercambiar ideas, formar lazos de...

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Efectos negativos del azúcar

Existen muchos estudios que han dejado claro los efectos negativos y perjudiciales que tiene el azúcar para la salud. Consumir azúcar en exceso puede acarrear graves problemas para la salud. Es de hecho un gran riesgo para la salud, y los expertos no dejan de alertar...

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¡Cupido ha llegado!

Gente Bonita recorrió las calles de la ciudad de Tijuana para conocer cuáles son los regalos que prefieren las parejas este próximo 14 de febrero. Y lo tradicional sigue siendo vanguardia, las rosas, pasteles, chocolates, globos y tarjetas fueron los detalles...

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¡Febrero, mes del Amor… y algo más!

Felicidades, ya estamos en el mes de San Valentín, fecha en que tradicionalmente celebramos al Amor y a la Amistad ¡Durante este mes predomina el color que nos abre el apetito! Así es, el color rojo es un gran estimulante visual para nuestros sentidos, especialmente...

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Es que amar y querer no es igual

No sé a ciencia cierta si este es el mes del amor y la amistad porque la mercadotecnia así lo establece, o porque fue un 14 de febrero el día en que San Valentín murió en Roma. Lo que sí es seguro es que es un excelente tiempo para celebrar el amor, no solo en su...

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Entrevista Eliza Stone

Eliza Stone Nutrióloga y fitness coach certificada por zumba internacional 1.- ¿Cuándo nació la idea de ser nutrióloga y por qué? La idea de ser Nutrióloga fue por varias razones, una de ellas era mi curiosidad por saber más de la alimentación con el ejercicio ya que...

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Dietas Vs. Sustitución de alimentos

El inicio de un nuevo año marca sin duda alguna el comienzo de propósitos y metas. Es muy probable que nuevamente entre ellas se encuentre el ponerse a dieta, bajar de peso, inscribirse en el gimnasio, etc. Pero ¿qué pasará dentro de 1 o 2 meses? ¡la dieta la olvida,...

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Propósitos para el 2018

1. Bajar de peso: “¡Ahora si! Este año me pondré en forma y bajaré de peso” nunca falta este propósito en nuestra lista, pero para esto se requiere de compromiso, disciplina y com­promiso, no solo al corto plazo si no también al largo plazo para tener mejores...

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¿Cómo empezar un Bullet Journal?

Es enero otra vez. El primer mes del año; un mes de emoción, fiestas, motivación y siempre empezamos con muchísimas ganas, haciendo listas de nuestros propósitos de nuevo año y comprando ropa deportiva o materiales escolares que terminamos perdiendo. Pero no estoy...

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Entrevista: Laura Cruz

Contador público de profesión, locutora, conductora de TV, directora de escuela de modelaje, talento y concursos de belleza. ¡Hola Laura! Cuéntanos, ¿a qué te dedicas? Soy Locutora del programa de radio ”Voces Hispanas”, Con­ductora del programa de TV “Las Mañanitas”,...

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¿Cómo lograr tus metas?

La virtud de conocer el tiempo y de usarlo de la manera más adecuada es de gran valor para la vida de toda persona. Así que permíteme empezar este artículo con una felicitación para ti, por estar en este momento leyendo este artículo sabiendo, en especial si ya me has...

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IT´S THE MOST WONDERFUL TIME OF THE YEAR!

¡It’s the most wonderful time of the year!  Famosa canción de la época navideña, diciendo ¡Es el tiempo más maravilloso del año!, hoy reflexionaba en esta canción que aunque acostumbramos cantarla en la época navideña, no habla nada sobre la navidad. Pero yo si quiero...

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DICIEMBRE HUELE A CANELA

¡Así es!  la canela es sinónimo de la temporada de invierno y de Navidad. Durante esta temporada, a donde quiera que vayamos de visita nos ofrecerán algo que contenga esta aromática especie, ya sea por medio de un té, atole, champurrado, galletitas, pan, pastel o el...

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SEGUNDO FESTIVAL DEL TACO VEGANO

UNA OPCIÓN TIJUANENSE DE PRODUCTOS VEGANOS, ORGÁNICOS, ARTESANALES Y SUSTENTABLES. ¿En algún momento te has preguntado, qué tan frescos son los productos cuando compras en el mercado de tu preferencia? Debido al ritmo de vida tan acelerado que llevamos, la...

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THANKS GIVING OUTFIT ART: MARCELLA RUIZ

¿Tienes lista la cena de Thanksgiving, el postre y está todo bajo control para ese día pero no habías pensado en cual será tu outfit para recibir ese gran día? ¡No te alarmes! Aquí te dejamos algunos looks para lucir fabulosa esa noche. Si este año recibirás a familia...

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CUENTA TUS BENDICIONES Y DA GRACIAS

1, 2, 3, 4…. solía escuchar desde la puerta principal de mi casa justo a la llegada del otoño. Y es que cuando mi amigo Carlos llegaba a la puerta de mi casa, leía una decoración que aún conservo que dice “Cuenta tus bendiciones”. La primera vez que esto sucedió...

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Curioseando el Día de Acción de Gracias

Una de las festividades más solemnes de los Estados Unidos es el Día de Acción de Gracias o como se le conoce en este país Thanksgiving day y se realiza cada cuarto jueves del mes de noviembre. Es una fecha donde familia y amigos se reúnen sin importar las distancias...

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4 RAZONES PARA COMPRAR UNA CASA ESTE OTOÑO

1. Los precios seguirán en aumento El último índice de los precios de las casa de Core Logic informó que los precios de las casas se han apreciado 6.7% durante los últimos 12 meses. El mismo informe predice que los precios continuaran aumentado en una tasa del 5.2%...

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Intercambio Estudiantil: Una experiencia para toda la vida

Los intercambios estudiantiles son una herramienta poderosísima para el estudiante que decide tomarlo. No solo por las incontables experiencias que vivirás, sino por todo el impacto emocional, psicologico y cultural que un intercambio estudiantil provee. Quizás tu has creído que es casi imposible calificar a una estas aplicaciones, pues la maestra Lilia Meza nos comparte en este articulo los sencillos pasos que debes seguir para hacerlo.

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COMO INICIAR UNA CARRERA EN EL MODELAJE

Actualmente existe mayor oportunidad de incursionar en el mundo del modelaje que hace algunos años. Así que si tu lo decides, puedes iniciar una carrera en modelaje, pero siempre debes tener muy en claro que existen ciertas reglas que tienes que cumplir, que aunque no sean obligatorias, te ayudarán a abrir puertas en el mundo de la moda y el espectáculo.

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EL IMPACTO POSITIVO DEL EJERCICIO EN LOS JÓVENES

La actividad física produce efectos psicológicos beneficiosos en los jóvenes, gracias a un mejor control de la ansiedad y la depresión. También contribuye al desarrollo social dándoles la oportunidad de expresarse y fomentando la auto confianza, la interacción social y la integración. Refuerza los buenos hábitos para adoptar con más facilidad otros comportamientos saludables, como evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas, así como tener mejor rendimiento escolar.

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REMPLAZA LAS CREENCIAS LIMITANTES POR POSIBILIDADES

Tú haces la diferencia entre soñar y cumplir tus sueños. Cuando se nos presenta un reto, una de las primeras reacciones es encontrar todos los motivos del porqué no podemos conquistarlo. Entonces culpamos a las circunstancias, a nuestros padres, al gobierno, etc.
Pero si en realidad quieres cumplir tus sueños, créeme, estás en el lugar correcto. Te encuentras en el país de las oportunidades y debes luchar por lo que quieres.

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JORGE INZUNZA: JOVEN PENTATLETA MEXICANO

Conoce la historia de Jorge Inzunza López, nacido en Mexicali Baja California, con 26 años de edad es deportista de alto rendimiento en Pentatlón Moderno.
A lo largo de su carrera ha asistido a eventos importantes como los Juegos Panamericanos y seis campeonatos mundiales, ha sido campeón Iberoamericano y sub-campeón panamericano.

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EL AMOR Y LA BELLEZA

La belleza siempre será algo paradójico, ya que esta es relativa a la mente que la observa a través de los ojos.
Amor es la emoción con que da inicio la búsqueda de una vida saludable, un cuerpo con energía, lo cuidamos con la conciencia que es nuestro vehiculo en trayecto a lo que llamamos vida.

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ENTRENAMIENTO EN PAREJA

Hacer ejercicio es siempre una opción saludable. Pero, ¿ sabías que realizarlo con tu pareja puede aumentar sus beneficios?
Así que en pro de la salud a nivel familiar te comparto parte de las rutinas que manejamos para el programa de entrenamiento y nutrición “Resultados Reales” en pareja que puedes realizarlos desde la comodidad de tu hogar o gym sin necesidad de equipo.

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ARMANDO AGUILAR: RETOS DEL TRANSTORNO BIPOLAR

“El Trastorno Bipolar también me quitó mucho de mi infancia. No era capaz de hacer muchas cosas que los niños y adolescentes hacen. Esto fue muy difícil para mí porque mi familia no comprendían mis altos y bajos y me llamaba “perdedor”, “inútil”, “mala vida”, me decían que no me convertiría en nada en la vida”

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DESCUBRIENDO TUS TALENTOS

¿Qué son los talentos? Yo hace ocho años descubrí  mis talentos cuando quería solucionar un problema en mi casa con mis prendas íntimas. Al buscar las diferentes alternativas prácticas de solución descubrí lo creativa que puedo ser.

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KEREN SALAS: NIÑA EMPRENDEDORA MEXICANA

Keren, niña de tan solo 10 años de edad ya es una empresaria desde hace 3 años, con su empresa ‘’MANZAMANIA’’ esta joven y exitosa empresaria quien cuenta con 7 distribuidores a nivel local ha cautivado a la clientela con su carisma, sencillez y dominio de palabra para comunicarse con los consumidores y lograr que le compren de sus productos.

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LUCAS FAMILY FUNDATION

Uno de los programas más identificados de la fundación son sus comedores a lo largo de 45 colonias en condiciones de extrema pobreza de Tijuana, México en donde al día han brindado más de 82,000 desayunos, además de las numerosas despensas que incluyen carne de alta calidad, huevos, leche y excelentes porciones valoradas en $100 dólares por despensa, mismas que ya pasan las 12,000 despensas.

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