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1. Solo come cuando tengas hambre. Antes de ir a buscar algo en la alacena o refrigerador, pregúntate si realmente tienes hambre o si solo es aburrimiento. 2. Procura tener total atención a tu comida. Para lograrlo, siéntate a la hora de comer y hazlo sin distracciones. Aquí es importante mencionar que no debes comer […]
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